Estoy aquí para ti.
Encontraremos las herramientas que te ayudarán a alcanzar el bienestar que buscas
Terapia online para tu bienestar emocional
¿Necesitas mejorar tus relaciones o trabajar en tus emociones y autoestima? ¿Te encuentras en una situación donde sientes que tus relaciones te están consumiendo más que nutriendo?
Tal vez has intentado de todo para mejorar la comunicación con las personas importantes en tu vida, pero parece que siempre terminas en el mismo punto de conflicto. O quizás te sientes atrapado en un ciclo de emociones difíciles, sin saber exactamente cómo salir de él.
A veces, en nuestras relaciones, ya sean con amigos, familiares, pareja o incluso con nosotros mismos, nos encontramos repitiendo los mismos patrones una y otra vez.
Discusiones que empiezan de manera trivial pueden escalar hasta convertirse en grandes conflictos, y antes de que te des cuenta, estás atrapado en una espiral de malentendidos y resentimientos.
Esto no solo afecta tu relación con los demás; puede desgastar tu autoestima y bienestar emocional. Sentir que no puedes comunicarte efectivamente, que tus necesidades emocionales no son comprendidas, o que simplemente no estás siendo escuchado, puede ser increíblemente desalentador.
Parte de la razón es que, cuando estamos inmersos en una situación, es difícil ver con claridad lo que realmente está ocurriendo. Las emociones nublan nuestro juicio y las soluciones que intentamos a menudo son las mismas que nos llevaron al problema en primer lugar. Es como si estuvieras navegando en un mar tormentoso sin una brújula que te indique la dirección correcta.
Esta metodología no se limita a una sola técnica o teoría. En cambio, combina diversas herramientas terapéuticas para crear un plan de tratamiento adaptado específicamente a tus necesidades. Es como tener una caja de herramientas personalizada, donde cada herramienta ha sido seleccionada para ayudarte a superar los conflictos particulares que enfrentas en tu vida.
Durante nuestras sesiones:
- Trabajaremos juntos para identificar esos patrones que han estado interfiriendo en tus relaciones.
- Exploraremos tus experiencias pasadas, tus creencias sobre ti mismo y los demás, y cómo estas influencian tu comportamiento actual.
Con esta comprensión, podremos empezar a desarrollar nuevas formas de interactuar y comunicarte que promuevan relaciones más saludables y satisfactorias. Imagina poder expresar tus emociones y necesidades con claridad, y sentirte escuchado y comprendido. Piensa en lo que significaría para ti poder resolver conflictos de manera constructiva, fortaleciendo tus vínculos en lugar de deteriorarlos.
Recuerda, el primer paso hacia el cambio comienza contigo. Mírate, cuídate, priorízate. Estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.
Sesiones individuales:
- Duración: 50 minutos
- Precio: 55€
Sesiones de pareja:
- Duración: 60 minutos
- Precio: 65€
Nota: Las sesiones individuales que forman parte del proceso de terapia de pareja tienen el mismo precio de 65€
Terapia individual online
En nuestras sesiones de terapia individual, exploraremos juntos esos sentimientos de ansiedad y dificultad para tomar decisiones. Trabajaremos en mejorar tu autoestima y en entender mejor tus relaciones, ya sea con tu pareja, amigos, familia, e incluso contigo mismo.
Sesiones individuales:
Duración: 50 minutos
Precio: 55€
¿Te animas a dar el primer paso? Estoy aquí para apoyarte en cada etapa del camino.
Mi intención es ayudarte a encontrar estrategias que se adapten a tus necesidades únicas, ofreciendo un espacio seguro y comprensivo.
Abordaremos el impacto de los traumas en tu vida relacional, entendiendo cómo afectan tus patrones de apego y tus interacciones.
Los traumas pueden ser como sombras persistentes en tus relaciones, pero juntos podemos trabajar para desvanecerlas.
Pensar en los pensamientos intrusivos y las emociones difíciles como nubes pasajeras puede ser útil; durante las sesiones, buscaremos maneras de gestionar estas nubes para que no opaquen tu día a día.
La terapia es un proceso personal y único para cada persona.
Autoestima:
Si sientes inseguridades y sientes que la relación contigo no es positiva, trabajaremos en cambiar creencias negativas, construyendo una imagen más positiva y fuerte, y mejorando el trato y el amor hacía ti.
Dependencia emocional:
Te ayudaré a desarrollar una mayor independencia y relaciones más equilibradas.
Ansiedad:
Si la ansiedad te abruma, aprenderás técnicas para relajarte y manejar mejor estas sensaciones, mejorando tu calidad de vida.
Autoconocimiento y Desarrollo Personal:
Si quieres entenderte mejor y crecer, exploraremos tu identidad, valores y metas, fortaleciendo tu autoestima y autoconfianza.
Dificultades en las relaciones:
Te ayudaré a mejorar la comunicación, establecer límites saludables y resolver conflictos de manera constructiva.
Gestión Emocional:
Exploraremos tus patrones de apego y cómo estos afectan tus relaciones actuales. Desarrollaremos formas más saludables de relacionarte con los demás, fomentando un apego seguro que te ayude a crear vínculos beneficiosos.
Trauma:
Si has vivido eventos traumáticos que afectan tu vida diaria, estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sanar. Te acompañaré a enfrentar tus experiencias traumáticas, reduciendo su impacto en tu bienestar emocional.
Apego:
Exploraremos tus patrones de apego y cómo estos afectan tus relaciones actuales. Desarrollaremos formas más saludables de relacionarte con los demás, fomentando un apego seguro que te ayude a crear vínculos beneficiosos.
Habilidades Sociales:
Si te cuesta relacionarte con los demás, te ayudaré a mejorar tus habilidades sociales, facilitando interacciones más efectivas y satisfactorias.
Depresión:
La depresión puede hacerte sentir bloqueado. Te ayudaré a mejorar tu estado de ánimo, cambiar pensamientos negativos y recuperar el placer en las actividades diarias.
Miedos y Preocupaciones:
Si los miedos y las preocupaciones te paralizan, trabajaremos juntos para enfrentarlos y reducir su impacto en tu vida diaria.
Duelos y Pérdidas:
Si has perdido a un ser querido, te ofreceré un espacio para procesar el dolor y encontrar formas de cicatrizar heridas emocionales y transitar mejor el duelo.
Crisis Vitales:
Las crisis y transiciones importantes pueden ser muy desestabilizadoras. Te acompañaré a navegar estos momentos difíciles, encontrando sentido y dirección en medio del cambio.
Rupturas de pareja:
Las rupturas pueden ser dolorosas y confusas. Te ofreceré un espacio para procesar tus sentimientos, aprender de la experiencia y encontrar formas de reorganizar tu vida.
Terapia de pareja online
En nuestras sesiones de terapia individual, exploraremos juntos esos sentimientos de ansiedad y dificultad para tomar decisiones. Trabajaremos en mejorar tu autoestima y en entender mejor tus relaciones, ya sea con tu pareja, amigos, familia, e incluso contigo mismo.
Sesiones individuales:
Duración: 60 minutos
Precio: 65€
Este proceso se centra en crear un espacio seguro donde ambos podáis expresaros y sentiros escuchados.
A veces, las tensiones en la relación pueden afectar otros aspectos de vuestra vida, incluyendo la vida sexual y la calidad del tiempo que pasáis juntos. En la terapia, abordaremos estas áreas con delicadeza y respeto, buscando soluciones que funcionen para ambos. Aprenderéis a manejar conflictos de manera constructiva, a expresar vuestras necesidades de forma efectiva y a redescubrir la intimidad emocional y física que os unió en primer lugar.
Cada pareja es única, y mi objetivo es ayudaros a encontrar un camino que refleje vuestros valores y deseos compartidos. No se trata de cambiar quiénes sois, sino de descubrir cómo podéis apoyaros mejor mutuamente y construir una relación más fuerte y satisfactoria.
Estas son algunas de las problemáticas en las que puedo ayudaros:
Conflictos de pareja:
Si los conflictos son constantes, os ayudaré a resolverlos y a mejorar vuestra comunicación.
Problemas de comunicación:
Si sentís que no os entendéis, trabajaremos en técnicas para mejorar la escucha y la expresión.
Dificultad en la convivencia:
Si la convivencia se ha vuelto tensa, exploraremos maneras de mejorar la armonía en el hogar.
Celos:
Abordaremos los celos y las inseguridades, fortaleciendo la confianza en la relación.
Separación:
Si estáis considerando una separación, os proporcionaré un espacio seguro para explorar esta posibilidad y gestionarla.
Ruptura de pareja:
Si ya os habéis separado, os apoyaré en el proceso de superación y en la construcción de una nueva vida.
Educación de los hijos:
Si tenéis diferencias en la crianza, os ayudaré a encontrar un enfoque común para ser un buen equipo.
Dificultades sexuales:
Si hay problemas en la vida sexual, exploraremos juntos las causas y posibles soluciones.
Transiciones vitales:
Os apoyaré a navegar cambios importantes como el matrimonio, la llegada de hijos o la jubilación, encontrando un nuevo equilibrio.
Sexología online
¿Sientes que hay aspectos de tu vida sexual que podrían mejorar o que te generan inquietud?
Si te has encontrado con problemas que no sabes cómo resolver, mi servicio de sexología está diseñado para ayudarte a entender y resolver esos conflictos.
Sesiones de sexología:
Duración: 50 minutos
Precio: 55€
Aquí tienes un espacio seguro y sin juicios donde podemos explorar y abordar tus preocupaciones, trabajando en mejorar la comunicación con tu pareja, superar bloqueos y aumentar tu satisfacción personal.
Cada sesión se adapta a tus necesidades específicas, enfocándose en tus experiencias y deseos.
Utilizo técnicas y enfoques personalizados para que encuentres claridad y bienestar en tu vida sexual. Mi objetivo es que descubras una vida sexual más plena y enriquecedora, brindándote las herramientas necesarias para enfrentar cualquier obstáculo. Aquí, puedes hablar abiertamente y encontrar el apoyo que necesitas para transformar tu vida íntima.
Estas son algunas problemáticas en las que te puedo ayudar:
Dificultad para mantener la erección:
Evaluaremos las posibles causas y aprenderás a mejorar tu función sexual y reducir la ansiedad asociada.
Eyaculación precoz:
Aprenderás técnicas y estrategias para ayudarte a reducir los nervios y controlar la eyaculación y aumentar la satisfacción sexual.
Bajo deseo sexual:
Exploraremos las posibles causas de la disminución en tu deseo sexual y buscaremos maneras de revitalizar tu interés y placer en la actividad sexual.
Educación Sexual:
Te proporcionaré información y orientación sobre prácticas sexuales saludables y seguras, ayudándote a tomar decisiones informadas y responsables.
Identidad y Orientación Sexual:
Te apoyaré en la exploración y aceptación de tu identidad y orientación sexual, incluyendo cuestiones de género, para que puedas vivir de forma plena.
Dificultades para llegar al orgasmo:
Fomentaremos tu autoconocimiento a nivel sexual y aprenderás estrategias y técnicas para mejorar tus relaciones íntimas.
Dolor o miedo en la penetración:
Identificaremos las causas del dolor y desarrollaremos estrategias para reducirlo. Abordaremos los factores emocionales y psicológicos que contribuyen al miedo, promoviendo una experiencia sexual más segura y placentera.
